הורים יקרים,
כהורים, אנחנו רוצים את הטוב ביותר עבור הילדים שלנו.
אבל לפעמים קשה לדעת איך לתמוך בילד שלך במהלך העליות והמורדות של גיל ההתבגרות.
הנה כמה מנטרות של עקרונות יסוד שכדאי שכל נער או אדם יאמץ כדרך חיים,
וגם טיפים מעשיים כיצד תוכלו לעזור לילדכם לאמץ את העקרונות הללו
1. "היה עצמך"
עודדו את המתבגר שלכם להיות האני האותנטי שלהם ולאמץ את המוזרויות והשונות שלהם. ולנצח את המחשבה ה"מה חושבים עלי"
תמכו בהם בחיפוש אחר התשוקות ותחומי העניין שלהם, גם אם הם שונים משלכם, הכי חשוב להימנע משאלות השוואה כמו
"כמה הוא קיבל במבחן?"(השוואתיות) או "שמעתי שליאן בחרה במגמת מדעי המחשב, אולי תרצי להצטרף אליה?"(לבחור בחברה ולא במגמה)
תנסו.. "מה מעניין אותך ללמוד?"
2. "הקף את עצמך באנשים חיוביים"
עזרו למתבגר שלכם לבנות רשת קשרים חיובית תעודדו אותם לבלות עם חברים ובני משפחה שמרימים אותם וגורמים להם להרגיש טוב עם עצמם.
(אל תתביישו לומר שגם זו הסיבה שאתם מעודדים אותם להיות בחברתם)
3. "הצב יעדים ועבוד להשגתם"
מצאו מטרה שמושכת אותם להשיג, זה יכול להיות מטרות לימודיות, חיסכון למוצר נחשק או אפילו משהו במשחק מחשב. המטרה שלנו היא ללמוד את המיומנות של הצבת מטרות והשגתן.
4. "שמור על הבריאות הפיזית והמנטלית שלך"
סופר קשה להתחיל אורח חיים בריא מבלי להבין מה יצא לנו מזה,
בשביל שירתמו, מצאו סיבה מתוך עולמם למה זה ישרת אותם, דוגמא
"עייפות יכולה להיות תוצאה של תזונה לא בריאה, בוא נכניס קצת ירקות ונשתה יותר מים"
"התוצאות שלך בפורטנייט תלויים בחדות שלך, תזונה נכונה יכולה לשפר לך את החדות פי כמה.."
"אחד הגורמים הישירים לאושר קשור לספורט ותנועה, בוא תזרום איתי להליכה נבדוק את זה"
"בואי נעשה הליכה יחד ונעלה יחד לסטורי…"
תזונה בריאה מתחילה עוד בסופר כשקונים את המוצרים לבית, תלמדו מתכונים בריאים וטעימים תנו להם לבחור את המאכלים מהתמונות, להקפיד על שינה מספקת ,
ואם הם נאבקים רגשית ונפשית, עודדו אותם לשתף ותנרמלו את זה אין אדם שלא חווה קשיים.
5."מצא דברים שמביאים לך שמחה"
עודדו את המתבגר שלכם לחקור את התשוקות ותחומי העניין שלו, ולמצוא פעילויות שמביאות לו שמחה. זה יכול להיות משחק ספורט, יצירת אמנות או התנדבות אחה"צ.
ממליץ שיפתחו קבוצת WhatsApp עם עצמם שיוכלו לאסוף רשימה של דברים, שיהיה להם תמיד בשלוף.
על ידי אימוץ המנטרות והעקרונות האלה, המתבגר שלך יכול להגביר את האושר שלו ולהפיק את המרב מגיל ההתבגרות.
ואם בא לכם באמת להשפיע עליהם, אמצו את העקרונות לחייכם קודם, הם רואים יותר טוב ממה שהם מקשיבים 
בהצלחה גיא גרגו
